Les réseaux sociaux nous font nous sentir mal à propos de qui nous sommes vraiment. Les neurosciences expliquent pourquoi – et nous permettent de riposter. Levi Jed Murphy couve devant la caméra. C’est un look efficace: des yeux bleu clair perçants, des pommettes hautes, une zone complète des lèvres et une mâchoire acérée comme un rasoir – ce qui, dit-il, lui a coûté environ 30 000 £. Murphy est certainement un influenceur de Manchester au Royaume-Uni, ayant ensuite un grand réseau social. S’exprimant sur son approche pour élargir ses fans, il dit que, si une image n’obtient pas une quantité spécifique de « J’aime » dans un temps de configuration, elle est effacée. Ses interventions chirurgicales ne sont qu’une méthode pour accomplir une validation rapide : « Être beau est essentiel pour… les réseaux sociaux, simplement parce que j’aimerais évidemment attirer une foule », déclare-t-il. Sa connexion avec les réseaux sociaux est vraiment une manifestation frappante des inquiétudes exprimées par le philosophe français Man Debord, dans sa fonction classique La Culture du spectacle (1967). La vie sociale est en train de passer du « devoir à l’apparence – tout « avoir » devrait désormais tirer son prestige instantané ainsi que son objectif ultime des performances », affirme-t-il. « Dans le même temps, toute vérité individuelle est devenue interpersonnelle. » Debord a admis que les gens étaient de plus en plus assaillis par les forces sociales, une observation prémonitoire compte tenu de l’essor ultérieur des réseaux sociaux. Mais étant un théoricien politique créant dans les années 1960, Debord aurait pu se battre pour voir comment ce mouvement vers les apparences pourrait avoir un impact sur la psychologie et le bien-être humains, et pourquoi des gens comme Murphy pourraient vouloir envisager une action extrême. Aujourd’hui, les réseaux sociaux sont impliqués dans un éventail de problèmes de santé psychologique. Un rapport écrit de votre Royal Culture for General public Wellness en 2017 a établi un lien entre l’utilisation des médias sociaux et les troubles dépressifs, l’anxiété et la dépendance. Certains anciens influenceurs se sont tournés vers leurs systèmes et ont choisi de mettre en évidence les risques de curer une image personnelle avec un petit achat dans la réalité. Dans le même temps, certaines plates-formes ont testé des modifications de style visant à protéger la santé des utilisateurs, telles que la restriction de la visibilité des « J’aime » sur un article. Les problèmes liés aux réseaux sociaux sont devenus courants, mais les chercheurs n’ont qu’à élucider les systèmes intellectuels particuliers qui décrivent le coût que cela entraîne pour notre bien-être mental. De nouveaux développements en neurosciences computationnelles, cependant, sont prêts à faire la lumière sur cette question. L’architecture de certains systèmes de réseaux sociaux nécessite le type de ce que certains chercheurs appellent en fait des « hyperstimulateurs » : des techniques d’expédition électroniques difficiles pour des stimuli satisfaisants et éventuellement addictifs. Basés sur une nouvelle idée de pointe en neuroscience connue sous le nom de manipulation prédictive, les hyperstimulants peuvent communiquer avec des systèmes cognitifs et affectifs spécifiques pour créer exactement les types de résultats pathologiques que nous percevons aujourd’hui. La manipulation prédictive fait de votre cerveau un « moteur de prédiction » – quelque chose qui essaie en permanence de prédire les impulsions sensorielles qu’il éprouve sur la planète, et aussi de réduire la disparité (appelée « l’erreur de prédiction ») entre ces prévisions ainsi que le signal entrant. Avec le temps, ce genre de systèmes développe un « modèle génératif », une connaissance structurée des régularités statistiques de notre atmosphère qui est utilisée pour produire des prévisions. Ce modèle génératif est essentiellement un type psychologique de notre monde, tel que chaque information immédiate et spécifique au travail, ainsi que des détails à plus long terme qui comprennent notre histoire de soi. Selon cette structure, les systèmes prédictifs commencent à minimiser les erreurs de prévision de deux manières : ils mettent peut-être à jour la conception générative pour refléter plus précisément la planète, ou ils agissent de manière à mieux aligner la planète sur leurs prévisions. De cette manière, votre cerveau fait partie d’un système prédictif incorporé qui passe constamment de l’incertitude à la certitude. En réduisant les chocs potentiellement dommageables, il nous aide à rester en vie et en bonne santé. Selon l’image croissante de la manipulation prédictive, la cognition et l’impact sont des aspects étroitement imbriqués du même système prédictif. Les erreurs de prévision ne sont pas simplement des facteurs de données dans un programme de calcul. Tout à fait, l’augmentation des erreurs de prédiction nous semble désagréable, tandis que la résolution des erreurs conformes à l’attente semble bonne. Ce qui signifie qu’en tant que micro-organismes prédictifs, nous recherchons régulièrement une vague d’erreurs de prédiction contrôlables – des doutes gérables – car les résoudre nous permet de nous sentir bien. La récente augmentation des ventes de produits de puzzle tout au long du verrouillage de COVID-19 témoigne de notre amour du doute gérable. Ces sentiments ont évolué pour nous aider à rester bien à l’écoute de l’atmosphère, nous aidant à ressentir curieusement des techniques nouvelles et efficaces pour réussir, tout en évitant tout le stress et les désagréments qui accompagnent le doute incontrôlable. Cette relation active, récursive et expérimentée utilisant l’atmosphère est cruciale pour comprendre en quoi les réseaux sociaux pourraient nuire à notre santé mentale, SEO Inside et pourquoi il nous est souvent si difficile d’éviter de les utiliser.